黑龙江第二技师学院
高血压作为一种常见的慢性心血管疾病，对患者的健康构成了长期且潜在的严重威胁。全面而细致的护理工作对于协助患者有效控制血压、预防并发症以及提升生活质量起着至关重要的作用。
建立健康的生活方式是高血压护理的核心要点之一。在饮食方面，低盐低脂饮食尤为关键。护理人员应引导患者严格控制每日盐的摄入量，一般建议不超过 5 克，减少食用咸菜、腌制品、动物油脂等高盐高脂食物，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物以及低脂奶制品的摄入。例如，鼓励患者多食用芹菜、香蕉、燕麦等富含钾、镁等有助于血压控制的食物，以促进钠的排出，维持血管的正常张力。
戒烟限酒对于高血压患者而言同样不容忽视。吸烟会导致血管收缩，使血压升高，而过量饮酒则会削弱降压药物的疗效，并增加心脑血管疾病的发病风险。护理人员需向患者详细讲解吸烟与饮酒对高血压病情的不良影响，帮助患者制定戒烟计划，鼓励患者逐渐减少饮酒量，直至戒酒，为血压的平稳控制创造有利的生活环境。
适度运动在高血压护理中也占据着重要地位。护理人员应根据患者的年龄、身体状况以及血压水平，为其量身定制个性化的运动方案。适宜的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等有氧运动，运动强度应循序渐进，避免过度劳累。一般建议每周进行至少 150 分钟的中等强度运动，如患者在运动过程中出现头晕、心慌、胸闷等不适症状，应立即停止运动并休息。适度运动有助于增强患者的心血管功能，减轻体重，从而降低血压水平。
遵医嘱规律服用降压药物是高血压治疗的关键环节。护理人员要向患者详细介绍降压药物的名称、作用机制、服用方法、剂量以及可能出现的不良反应，确保患者正确用药。强调规律服药的重要性，避免患者自行增减药量或停药。例如，有些患者在血压降至正常范围后，便自行停药，导致血压反弹，加重病情。护理人员应定期提醒患者复诊，根据血压监测结果及时调整治疗方案。
密切监测血压波动是高血压护理工作的重要内容。护理人员应教会患者正确使用血压计，指导其定期在家中测量血压，并做好记录。一般建议患者每天在固定时间测量血压，如清晨起床后、晚上睡觉前等，并记录血压值、测量时间以及当时的身体状态。通过对血压数据的持续监测与分析，能够及时发现血压异常变化，为调整治疗方案提供依据。
预防高血压并发症是高血压护理的最终目标。高血压患者长期处于血压升高状态，极易引发心脑血管疾病等严重并发症。护理人员应向患者普及高血压并发症的相关知识，如冠心病、脑卒中等，提高患者的自我防范意识。鼓励患者定期进行体检，包括心电图、心脏超声、头颅 CT 等检查，以便早期发现并干预并发症。同时，指导患者在日常生活中注意保持情绪稳定，避免过度激动、紧张等不良情绪诱发血压急剧升高。
综上所述，高血压护理工作需要从多个维度入手，全面关注患者的生活方式、药物治疗、血压监测以及并发症预防等方面，为患者提供全方位的护理支持与健康指导，助力患者实现血压的平稳控制，降低并发症的发生风险，提高生活质量，享受健康人生。
